泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

いつもと違う生活が続く年末年始

◆新型コロナウィルス関連対応のお知らせ◆

私の担当するバランスボール教室は全クラス休講中です

----------------------------------------------

認定NPO法人マドレボニータによる

ストレッチ・対話・セルフケアを行うオンライン講座詳細はこちら!

◇産前産後のセルフケア(オンライン講座)◇

わたしは毎週月曜日10:00-11:00に開催しています♪

◇お申し込みはこちらから◇

 

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。(通称「りんちゃん」)

◆◇ホームページはこちらから◇◆

f:id:rinfamilylife:20200103145252j:image

みなさんはどんな感じでお正月をお過ごしでしょうか?

 

食生活に睡眠リズム…いつもとは少し違う生活リズムで過ごしている方が多いのではないでしょうか?

 

そんな時は…どことなく身体がだるくなりがちです(>_<)

 

のんびりしていても…意外にね。

 

本日は1月3日!

そろそろ身体を元に戻していきたい時期じゃないですか??わたしもしきりにストレッチをしています\\\٩( 'ω' )و ////

 

身体がだるーい、おもーい、なんか疲れたー…そんな時は、思い切って身体を動かすこと、運動することをお勧めします✨

 

運動というと疲れるというイメージからか、余裕のある時にするもの…と考える方も少なくありませんが、実は身体も頭もシャキッとして、だるさが内側から払拭される感覚があります(^-^)

 

産後のバランスボール教室

大泉学園教室は7日(火)から

◆大泉学園教室お申し込み◆

和光市教室は9日(木)からスタートです🔴

◆和光市教室お申し込み◆

 

動きたくてうずうずしているので、ぜひみなさん、一緒に身体を動かしましょう\(^o^)/

 

もしかするとクリスマスから?!摂取してきたカロリーも、少しずつ消費していきましょう♪