泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

【バランスボール教室☆大泉学園☆2019.12.3】

◆新型コロナウィルス関連対応のお知らせ◆

私の担当するバランスボール教室は全クラス休講中です

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わたしは毎週月曜日10:00-11:00に開催しています♪

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当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。(通称「りんちゃん」)

◆◇ホームページはこちらから◇◆

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昨日の産後のバランスボール大泉学園教室は

なんとなんとパーソナルレッスンとなりました!

 

ぐっと気温が下がり朝夕と冷え込む中

母子ともに元気でいらしてくれたこと

もうそれだけで素晴らしい~✨と心から拍手!!

 

実は1対1でのレッスンは初めてだったのですが

早めにいらしていただいたのでレッスンも早めにスタートし

密にコミュニケーションも取れて

とても良い汗をかけたと思います(^-^)

 

ご感想でも触れていただいたのですが

鏡を見ながらのエクササイズだと

慣れない動きにトライする自分の姿に笑えたりもして

もれなく表情筋まで鍛えられるという嬉しい効果も♡

 

産後って、微笑むことはあっても

口を開けて大笑いする機会って減るんですよね💦

なので、産後は表情筋も衰えると言われています。

皿洗いも洗濯干すのも無表情…(にっこにこだとびっくりしますよねw)

やっぱり表情筋を動かすのは人とのコミュニケーションだなぁと実感しています♪

 

運動が久しぶりでも苦手でも大丈夫!!

まずは楽しい自分だけの時間に、お越しいただけたらと思います🔴✨

 

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すべりこみのお申込みも大歓迎です😆✨

 

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