泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

忙しない日常にも運動を♪

◆新型コロナウィルス関連対応のお知らせ◆

私の担当する教室は3月は全クラス休講とさせていただきます。

4月は大泉学園教室のみ通常通りレッスンを開講いたします。5月以降につきましては、状況を見ながらアナウンスさせていただきます。

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認定NPO法人マドレボニータからのお知らせ

 

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。(通称「りんちゃん」)

◆◇ホームページはこちらから◇◆

 

◆産後のバランスボール大泉学園教室◆

毎月第1・第3曜日 10:30-11:30

​4月→7日・21日
同伴可能な赤ちゃん 2019年9月10日・24日以降生

▶お申し込みはこちら◀

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本日は志木教室での体験会、ラストでした!!

 

産後ケア教室のOGにリピーターという面々✨

せっかくだからしっかり身体を動かして汗をかきましょう!!ということで…初めての方も波に乗ってスタート🔴

 

お迎えの時には軽く暖房をつけて部屋を暖めていたのですが、エクササイズ序盤で送風に切り替え!

 

手足を同時に動かすポイントもビシッと揃っていて美しかったです〜✨

 

久しぶりだった方からは「最初は忘れていたけれどすぐに思い出せました!」のお言葉。

 

本当に、筋力や持久力は続けていないとどうしても落ちていくのですが、身体で覚えたことって取り戻すのも早いですよね❣️

 

手足の動きは忘れても、基本の姿勢と弾み方はしっかりと身体が覚えているのも感じることができて感動しました。

 

エクササイズはみなさんの様子を見ながら進めていくので、

初めての方も、お久しぶりな方も、

どうぞ気負わず参加してくださいね(^-^)b

 

レッスンの最後に一番たくさんいただくのは

「気持ちよかった!!楽しかった!!」のお言葉です✨

 

家事や育児で「動いている」のと、エクササイズで「動く」のは、汗のかきかたも爽快感も、全然違って気持ちいいですよ〜🎵