泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

自分のことも大切に

◆新型コロナウィルス関連対応のお知らせ◆

私の担当する教室は3月は全クラス休講とさせていただきます。

4月は大泉学園教室のみ通常通りレッスンを開講いたします。5月以降につきましては、状況を見ながらアナウンスさせていただきます。

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認定NPO法人マドレボニータからのお知らせ

 

当ブログをご覧いただきありがとうございます♪
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の宮澤千尋です。(通称「りんちゃん」)

◆◇ホームページはこちらから◇◆

 

◆産後のバランスボール大泉学園教室◆

毎月第1・第3曜日 10:30-11:30

​4月→7日・21日
同伴可能な赤ちゃん 2019年9月10日・24日以降生

▶お申し込みはこちら◀

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(今日の我が家)

 

おはようございます☀

りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*)

 

 

昨夜 20年以上の付き合いになる大好きな友人から

ひょっこりと連絡がきました✉️

 

クラシックギターのコンサートに行き

わたしと過ごした時間のことを色々と思い出したと♪

 

あ、わたしと彼女は中学高校の6年間を

クラシックギター部員として過ごしたんです!

(奇遇にもわたしはこの日数ヶ月ぶりにギターを出して音を出していました)

 

「そういうたくさんの瞬間を通って

    今ここまで来てるんだよね〜」

 

という言葉が心に残っています♡

 

頻繁に連絡を取るわけではないのですが

いつも心の中にいる大切な彼女。

 

社会人一年目の夏

東京で1人暮らしていることに急に孤独を感じて

電話をかけたのも彼女でした。

 

彼女と一緒に過ごした時間と

その時の自分にも思いを馳せて

 

友人や過ごしてきた時間を大切に思うように

自分のことも大切にしてあげよう。

 

そんなことを思ったのでした。

 

 

「母」になると

「母」になると

いつの間にか自分のことを二の次 三の次にしてしまいがち。

 

でも 誰かを大切にするためには

まずは自分のことも大切に(u_u*)

 

「自分はどうしたいのかな?」

という問いかけを

そしてその時に出てきた思いを

大切にしてほしいです。

 

 

◼︎トレーニングメモ📝

背中のケアができていなかったので…

前鋸筋のストレッチ

菱形筋のストレッチと筋トレ

 

わざわざやるというよりも

レンジ待ちとか 子どものトイレ待ちとか(笑)

そんな時にやっていこうと思います。

 

 

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