泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

2019-07-10から1日間の記事一覧

運動によって柔軟性を高めたい!

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 身体かたい部だったわたしが少しずつ柔軟性を身につけつつあるので 今日は筋肉のお話を少し…★ 柔軟な筋肉で快適に♪ トレーニングメモ 柔軟な筋肉で快適に♪ 筋肉が固くなると肩こりや腰痛という症状としてあらわ…