泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

2019-04-11から1日間の記事一覧

幼児と過ごす食事の時間

おはようございます☀「からだ☆ダンダン」二男とともに踊れるようになってきました!屈伸運動が多くて正しく動かないと膝を壊しそうです(笑)スクワットの時は膝を曲げるのではなく腸腰筋(足の付け根にある筋肉)を意識して腸腰筋→膝と曲がるようにするのが正…