2019-04-11から1日間の記事一覧
おはようございます☀「からだ☆ダンダン」二男とともに踊れるようになってきました!屈伸運動が多くて正しく動かないと膝を壊しそうです(笑)スクワットの時は膝を曲げるのではなく腸腰筋(足の付け根にある筋肉)を意識して腸腰筋→膝と曲がるようにするのが正…
おはようございます☀「からだ☆ダンダン」二男とともに踊れるようになってきました!屈伸運動が多くて正しく動かないと膝を壊しそうです(笑)スクワットの時は膝を曲げるのではなく腸腰筋(足の付け根にある筋肉)を意識して腸腰筋→膝と曲がるようにするのが正…