骨盤を立てた時の比較 XO脚について かたくなった筋肉をほぐすために XO脚改善のためのストレッチ XO脚改善のための筋トレ 骨盤を立てた時の比較 XO脚であるということを意識して骨盤を立ててみました。 ①力を抜いた状態(反り腰です。涙) ②今までの骨盤を立…