泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子 三兄弟の母になる!母でありインストラクターであり当たり前だけれど1人の女性でもある、日々徒然なるままに。

【バランスボール大泉学園教室☆2020.2.18】

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雨も降る寒い日が続きましたが、この日は朝から晴天☀

 

教室には電車に乗って通ってくださる方も多いので

晴れてくれますように…と空に気を送っています。笑

 

******

 

参加してくださった方から言われる

「こんなにしっかり運動するとは…!」

という嬉しいお声♡

 

特に産後2ヶ月3ヶ月から参加してくださる方は

とても良いタイミング✨である一方で

日常生活にもやっと復帰したばかりということもあり

「思ったよりもハード!」と感じる方もいらっしゃいます。

 

でも、「ハード💦」ではなく

「ハードだけど気持ちよかった✨」というお声が多いです。

 

赤ちゃん連れや赤ちゃんと一緒にできる教室に参加したけれど

実際にはあまり運動した感じはなかった…という経験のある方は

やっとしっかり運動できる場所に出会えた~と感想をくださいました(^-^)

 

バランスボールで正しい姿勢で弾むだけでもリハビリになります!

まっすぐ弾もうと自身の身体で探っていると・・・

息も弾みます!

 

筋力だけではなく、心肺機能も向上させていきます。

心地よい毎日を送るために♪

 

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★お友達と一緒のご参加で500円OFF★

 

【バランスボール和光市教室☆2020.2.13】

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本日参加してくださったお二人の写真!

美しく伸びた足とすっきりとした笑顔にほれぼれとしてしまいます♡

 

もともと笑顔の素敵なお二人なのですが、

有酸素運動後は血流も良くなるし心も身体もスッキリすることもあり、いっそう表情が輝いているんじゃないかと思います✨

 

体験会の時から通い続けてくださっている方は

少しずつお子さんが210日を迎えてきています。

 

「210日までという意味が分かりますね〜!」

とおっしゃるほどの、

お子さんの成長を一緒に追わせていただけて幸せです😊

 

「うちの子はまだ大丈夫そうだけれど、それでも教室のコンセプトを考えると210日というラインは必要ですよね」

 

と、なぜ210日までなのか…という理念に思いを寄せてくださる方も。

 

そこまでご自身の中で考え、理解してくださることに尊敬と感謝をせずにはいられません。

 

***

 

最初の頃よりもちろん赤ちゃんの体重は増えていますが

母に筋力がついた分5ヶ月、6ヶ月のお子さんを抱っこしても

骨盤をスッと起こして真っすぐ弾めるようになっていて頼もしいです。

 

年末年始を挟むと身体が弾み方を思い出すまでに少し時間がかかったり

そこからまた体幹のしっかり発揮できるようになったり。

 

筋肉は本当に裏切らないな~と思います(^-^)

 

まずはトライしてみると、今の自分の筋力体力の状態が分かります♪

おもった気になるな…試してみようかな…と思った時が吉日!

教室でお待ちしております🔴✨

 

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★お友達との参加で500円OFF★

祝☆親子別寝室 からの…

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(ベビーベッドで寝る三男)

 

のびのび親子別室

三男を出産後

2つ並べたシングルベッドに夫婦&長男二男

その隣のベビーベッドに三男

みーんな同室で寝ていたのですが…

 

当時は4歳と2歳だった長男二男も間もなく6歳4歳。

流石にベッドがせまーい!!

 

ということで、わたしと夫は別室のベッドで寝ることに。

 

これを機にシングルベッド2つに三兄弟で寝れば、ベビーベッドとはさよならかな?と思っていたのですが

 

「どっちで寝る??」と三男に聞くと

自らよじのぼる勢いでベビーベッドをご所望。

 

とにもかくにも、親子別寝室生活がスタートしたのでした。

のびのびー♪

 

寝る前にハグやらスキンシップの嵐。

そこからは「おやすみー♪」と寝室の扉をパタリ。

 

寝かしつけ(というか一緒に寝てたけど)なし!

ベッドも広い!

 

最高\(^o^)/

 

 

三男2歳になる〜自我の目覚め?!〜

そこから2週間近く経った頃、三男が2歳の誕生日を迎えました♡

 

すると!!!

 

おやすみ〜の後に泣く!

ベッドから脱走する!

夜泣き数回!

保育室の見送りで泣く!

 

見事に成長、変化をみせる三男。

 

寝かしつけの必要もなく夜泣きもなかった三男。

地上2年目にしてやっと赤ちゃんライフを満喫する気になったのかしら??笑

 

気持ちを受け止めて激変

この気持ちをどう受け止めてあげたらいいかなぁ?と考えて、

三男を親の寝室に招き入れて一緒に寝ることにしました。

 

すると…

夜泣きはなくなり

保育室にもルンルンで駆けこむように。

 

そうかそうか、一緒に寝て、ぬくもりに包まれて安心して

甘えたい気持ちが満たされたのかな?

 

わたしとしても、三男と一緒に寝ることができて可愛い嬉しい。

(産後初めてのことなので♡)

 

のびのび〜♪で寝るのはまた先のお楽しみ。

 

「こうするって決めたから!」に囚われず

子どもの気持ちと親の気持ちとすり合わせていける

すぐにシフトチェンジできたことが嬉しかったりします(^-^)

 

身体を変えたい!

「もっとこうなればいいのになぁ…」

 

自分の身体に対してなにかしら思いのある方はわたしだけではないはず…!!

 

*****

 

ビヨンセみたいなメリ☆ハリ☆BODYに憧れているわたしはやせっぽちなことが気に入らない。。

 

「まずは太りましょー!」とアドバイスをいただき頑張ってみたものの、胃が負けたり肌が荒れたり…。

   ↓

ダメだ…増量厳しい…

でも、筋トレしたら筋肉ついてメリ☆ハリ☆が手に入るのでは?!

   ↓

結果、体重までやや落ちてカリッカリになったのが去年の春😂

 

そういえばトレーナーさんから言われてた…体重のない状態で筋トレだけしたら鶏ガラになっちゃうって…。

 

その後、カリッカリはなんとか脱して、養成コースでさらに筋力もつき。

 

自分の体質に合った健康体なら良いか…と思いかけていたわたし。

 

健康診断で、C判定を1つみつける( ゚д゚)

 

BMIも標準以下だったらAがもらえないんだって…ショック…。

 

オールA判定にしたい!!ので!!

地道に、わたしなりに頑張って…体重3kg増✨

 

少し緩めていた筋トレをプラスしていこうと思います!

 

一気に変えていくのが難しくても、少しずつ変化させていけるといいな、と思います♪

身体はつながっている…!

この前の日曜日、年に一度のお祝いのために、それはそれは珍しくピンヒールを履いてお出かけ。

 

独身の頃はこれが当たり前で何時間でも歩いていられたとか、

今はちょっと信じられないくらい…スニーカーが恋しい。笑

 

さらには見慣れぬ街で迷子にならないようにと

地図と景色を交互に見ながら歩みを進めていると…

 

やってしまった…小さな段差?地面の凸凹?にヒールがぐらつき…冷や汗!!!

ちょっと腰に違和感が走ったけれど、どうやら大丈夫…という一幕がありました。

 

 

で、今。

あの時違和感のあった腰が痛い…ぐらついた側の足首も痛い…首もちょっとしたむち打ちのような痛み(T-T)

 

翌日にはすでにちょっと痛み始めていて、無理な動きはしないようにしていたのですが完治には時間がかかりそう。

 

日常生活に支障はありませんが、違和感があるって嫌ですね💦

 

身体のどこかがバランスを崩すと、その影響は身体全体に出るものよね…と、痛感しています。

 

歩く時は、足元にも注意を払わないとですね(>_<)

 

インストラクター養成コース まもなく募集スタート!

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本日は産後半年の従姉と、生後半年の娘ちゃんに会いに♪

 

「わたしの子」と「従姉の子」はハトコですよね。

「わたし」と「従姉の子」の関係を表す呼称ってないのかな??

数年前からふと思い立って調べるのですが、いまだにたどり着いていません。笑

 

今週はレッスンがなく…でも身体は何かしら動かしたい!!

ということで、赤いボール持参で従姉と弾んできました🔴

 

誰かと身体を動かすって本当に楽しい✨

もう少し頑張ろうと思えるし、時間が経つのがあっという間。

 

鍛錬は一人でもできるけれど、やっぱり仲間がいるって素敵~と思ったのでした。

 

NPO法人マドレボニータでは2020年のインストラクター養成コースの募集が間もなく始まります。

少しでも興味のある方は、まずはどんなものなのか、

Madrebonita インストラクター養成BLOGをご覧ください。

 

エントリー動画の公開は2月3日(月)です!!

 

昨年に引き続き今年も養成コースにエントリーし、学びを深める予定です!

未来の同期に思いを馳せて…一緒に高めあえる日を楽しみにしています(^-^)

 

 

「理想の子育て」目の前の子どもに向き合って…

長男を出産してからか…

二男を妊娠してからか…

 

思い描いていたような子育てを出来ていない

子どもの可能性を伸ばせていないのでは…

 

そんな思いに頭を悩ませることのなんと多かったことか。

 

幼少期、本当に色々な部分を伸ばしてもらったなぁと

自分が母親から与えてもらったものを思い浮かべては

わたしは出来ていないな…と落ち込んだり。

 

でも!!!

わたしが思い浮かべているものは、幼少期のわたしにとってはマッチしたものだったけれど、果たして我が家の三兄弟にとってはどうだろう?

 

突然降ってきてハッとしたこの…当たり前のこと。

 

やってもらったことをそのまま与えたとしても、どんな反応が返ってくるかは分からない。

そこには「こうなってほしい」という、わたしのエゴが潜んでいたんじゃないかな?

 

「子育て」と書いていますが、わたしが思い悩んでいたのは「教育・学習」の部分。

 

与えられるものは与えて、好きな道を自分で選択できるように…と思っていたけれど…

自分の思いに囚われず、向き合うべきは目の前にいる子どもたちだよなぁと頭の中がクリアになったのでした。

 

言葉にしてみると当たり前のことだけれど。

まだまだ、思い込みの沼は自分の中にあるんじゃないかな、とも思った1日でした。