泣いて笑って手をつなぐ

ひとりっ子三兄弟の母になる

自分のことも大切に

(今日の我が家) おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*) 「母」になると ◼︎トレーニングメモ 昨夜 20年以上の付き合いになる大好きな友人から ひょっこりと連絡がきました✉️ クラシックギターのコンサートに行き わたしと過ごした時間のこ…

子どもに何かあったらまずは「お母さん」

(今日の花:ダリア) おはようございます☀ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 今週は写真のアップをしなかったのですが やっぱり写真があると和むな~ということで復活です♪ このダリアの毬のような丸い花姿が大好きです♡ まずは「お母さん」 本当はそんなこ…

興味のあるもの、なんですか?

こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(*´꒳`*) 東京は1週間涼しくて 身体を動かす身としてはとてもありがたかったです♪ でも、冷夏だと野菜が不作になったりして お財布に厳しくなるのでそれはやめてほしい…なんて(笑) 1日自由に過ごせるなら? 時間をつ…

出来ないことが出来るように♪

こんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^*) 思うように動かない産後のからだ 筋肉の使い方の回路 ◼︎トレーニングメモ 思うように動かない産後のからだ みなさん、運動ってお好きですか?? 動くのは好きだけど 思ったようには動かなかったり そもそも運動…

運動によって柔軟性を高めたい!

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 身体かたい部だったわたしが少しずつ柔軟性を身につけつつあるので 今日は筋肉のお話を少し…★ 柔軟な筋肉で快適に♪ トレーニングメモ 柔軟な筋肉で快適に♪ 筋肉が固くなると肩こりや腰痛という症状としてあらわ…

産後のリフレッシュ?

みなさんこんばんは りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) 世間では手足口病が大流行していますね 我が家の三男もはやりにのってしまいました。 食いしん坊なのに口の中が痛くて食べたいものが食べられない…かわいそう(T-T) 長男二男は去年罹患したのですが、 手…

産後の肩こり

こんばんは☽ りんちゃんこと宮澤千尋です(^-^) みなさん肩こりに悩んだこと、ありますか? 産後って意識して時間を取らないと 運動をすることもなくなってしまって 寝不足や疲労感のある中で赤ちゃんのお世話をすると ついつい背中を丸めて抱っこしたり 抱っ…